El repaso, evitando la curva del olvido.

Factores que facilitan que olvidemos lo estudiado


    • Memorizar sin comprender.
    • Falta de atención y concentración.
    • Falta de repasos o mala distribución de los repasos.
    • No conectar lo aprendido con lo que sabemos.
    • No utilizar lo aprendido.
    • Exceso de nerviosismo que hace que nos bloqueemos.
    • Poco interés en lo que aprendemos.

 La curva del olvido


Todo material aprendido corre el riesgo de ser olvidado, tarde o temprano. Esto rige en especial para el caso del aprendizaje de vocablos. El investigador de la memoria Hermann Ebbinghaus presentó en 1885 los resultados de un experimento que demostraba que, apenas dos días después, el educando no podía reproducir las dos terceras partes de los contenidos, un fenómeno que desde entonces se conoce como "la curva del olvido de Ebbinghaus".

Técnicas para tomar apuntes

Al igual que frente al estudio, los estudiantes deben afrontar las clases con una actitud activa, las horas que están con los profesores son también horas de estudio. Para ello es de suma utilidad la toma de apuntes. Esto exige prestar atención y valorar continuamente qué es lo más importante de entre todo lo que el profesor está contando. De este modo reducimos al mínimo la dispersión y las distracciones, que con tanta facilidad nos hacen perder el tiempo y reducir nuestro rendimiento.

A las clases debes ir provistos de lo indispensable para escribir. Es importante que te coloques en un lugar desde el que puedas escuchar y ver al profesor con claridad. Esto no significa ponerse en la primera fila, la tercera fila, puede dar una perspectiva más amplia y menos expuesta que la primera.

Prepararse y presentarse a exámenes orales

   
El examen oral es una oportunidad para demostrar su conocimiento, sus habilidades de presentación y expresión, así como su habilidad para comunicarse. ¡También pueden ser una buena práctica para las entrevistas de trabajo!

     El examen puede ser formal o informal, pero debe considerar a todos los exámenes como intercambios formales, para causar una buena impresión. En ambos tipos, debe escuchar cuidadosamente la pregunta, y responder directamente.

Factores que inciden en el rendimiento

  • Factores internos: atención, concentración, capacidad, inteligencia, motivación, estado psicológico, etc.
  • Factores externos: ambiente y lugar de estudio.
  • Técnicas de trabajo intelectual: planificación, toma de apuntes, método de estudio, planificación de repasos, preparación y realización de exámenes, autoevaluación. 

Planificar el estudio

Una forma concreta de llevar a cabo mis objetivos y crearme un hábito de trabajo es planificar mi tiempo de estudio de forma que me dé confianza y seguridad en mí mismo. Además, mi planificación me ahorrará tiempo y esfuerzo, a la vez que me dará una visión global del quehacer.

Para ello debo tener en cuenta:

  • Estudiar todos los días el mismo tiempo y, a ser posible, a la misma hora.
  • Buscar las horas de estudio donde mi rendimiento sea más alto.
  • No trasnochar ni madrugar excesivamente.
  • Poner el orden de estudio de cada materia de acuerdo con mi propia curva de trabajo (nivel de concentración).
  • Distribuir el tiempo de estudio para cada materia de acuerdo con el grado de dificultad y exigencia personal.
  • Estudiar en varios periodos seguidos, intercalando pequeños descansos después de cada periodo.
  • Concretar qué tengo que estudiar en cada periodo.

Beneficios de la Lectura Veloz

Comprensión


La lectura veloz permite lograr una mayor comprensión de lo leído (a la vez que una velocidad de lectura mayor que la habitual, de acuerdo con las dificultades del texto y con los propósitos que el lector se plantea en relación con él lectura superficial o profunda, de placer o de estudio, etc.). Pero estas son sólo algunas de las ventajas, que el método brinda en relación con la lectura.

Concentración


Además, permite lograr una mayor concentración durante el proceso de leer y una mejor asimilación y retención de lo leído. Paralelamente, se logra una disminución del cansancio mental y físico (principalmente ocular) que por lo general acompaña al acto de leer. En general, cuando las técnicas de lectura veloz han sido bien aprendidas, el lector adquiere el dominio de su propio proceso de lectura, tanto en sus aspectos perceptivos como en los relacionados con el intelecto. Este dominio, sumado al mayor rendimiento de la lectura, permite obtener resultados asombrosos, que van más allá del mero logro de la eficacia en el proceso de leer.

Leer para comprender

La lectura es uno de los vehículos más importantes de aprendizaje, sea de la forma que sea siempre estamos leyendo símbolos, siempre estamos recibiendo información. La lectura comprensiva es indispensable para el estudiante, no es lo mismo leer una novela por puro placer, que leerla para hacer un resumen de su contenido, todos asumimos que son dos lecturas diferentes. La importancia de la lectura comprensiva es algo que el propio estudiante descubrirá a lo largo del tiempo.

En los primeros años de estudio hasta aproximadamente los 13 o 14 años, se pueden alcanzar buenos resultados sin necesidad de una lectura tan comprensiva, sobre todo si a ello se suman el interés del alumno y una conducta correcta. Pero a medida que accedemos al estudio de materias más complejas, una buena memoria es insuficiente si no esta combinada con una buena comprensión.

Comience a superaprender usando el poder total de su mente

Asocie su disposición al estudio a cierto medio ambiente, a cierto entorno. Entonces, cada vez que se encuentre en ese lugar, se va a predisponer al estudio.
Muchas veces alguna persona que nos es presentada nos cae simpática o nos causa desagrado. No tenemos ningún antecedente de ella ni la hemos conocido antes. Pero hay algo que nos causa esa impresión. En muchas ocasiones se debe a que sus rasgos faciales, su pelo, su perfume, sus ropas u otra cosa nos recuerda a otra persona que nos causa esa impresión. Por supuesto, la asociación se produce a nivel inconsciente. Conscientemente atribuimos lo sentido a la persona a quien tenemos adelante.

¿Cómo influye la risa en el superaprendizaje?

Por cada carcajada, el cerebro libera catecolaminas, neurotransmisores asociados al placer y la felicidad; se fortalece el sistema inmunológico; se liberan endorfinas, analgésicos naturales que disminuyen el dolor; la risa ayuda a combatir el estrés, porque se relajan los músculos y sirve de ejercicio físico al aumentar la actividad del diafragma, tórax y pulmones; estimula el sistema linfático, circulatorio, muscular, hace transpirar y sube el ánimo. Todo lo cual provoca una autoestima más alta, tranquilidad, relajación, tolerancia al dolor y esperanza y, como si fuera poco, contribuye a desarrollar la capacidad de resistencia.

La memoria y su naturaleza escurridiza

Al igual que muchas personas, nunca puedo recordar un chiste. Escucho o leo algo divertidísimo, me río lo suficientemente fuerte como para avergonzar a todos los demás de la biblioteca, y luego instantáneamente lo olvido por completo.

Para los investigadores que estudian la memoria, la facilidad con que la gente olvida los chistes es una de esas singularidades que terminan por ofrecer una sorprendente cantidad de revelaciones sobre la arquitectura subyacente de la memoria.

Al leer literatura construimos simulaciones mentales intensas de las escenas

Un nuevo estudio realizado mediante escaneos de la actividad cerebral explica lo que significa estar absorto en la lectura de una novela o relato, y revela que cuando leemos algo que nos interesa, creamos vívidas simulaciones mentales de los sonidos, imágenes, sabores y movimientos descritos en el texto narrativo, al activar las regiones del cerebro usadas para procesar experiencias similares en la vida real.

"Los psicólogos y los neurocientíficos están llegando cada vez más a la conclusión de que cuando leemos una historia y la entendemos bien, creamos una simulación mental de los eventos descritos por ella", explica Jeffrey M. Zacks, coautor del estudio y director del Laboratorio de Cognición Dinámica de la Universidad de Washington en St. Louis.

La concentración en el estudio eficaz

    El estudio eficaz requiere concentración. La capacidad de concentrarse está supeditada en gran parte a las condiciones de ambiente que rodean al individuo y al estado físico de éste.

    Estar absorbido por el estudio es estar despreocupado de todo lo demás. Aprender a concentrarse es aprender a vencer las distracciones. Éstas podemos clasificarlas en tres grupos:

    1. Distracciones de ambiente: Ruidos, luces, resplandores, etc.
    2. Distracciones que provienen del estado físico del estudiante: fatiga intelectual, dolor de cabeza, mareos, etc.
    3. Distracciones en forma de ideas ajenas al tema que nos ocupa: El problema del estudio se habrá resuelto en lo fundamental si vencemos estas distracciones que dificultan, entorpecen y llegan a anular el éxito de nuestro esfuerzo.

    Las distracciones pueden suprimirse generalmente por eliminación.

Los niños poseen un talento natural para la aritmética, según estudio

Los niños poseen una habilidad innata para efectuar cálculos aproximados de sumas y restas antes incluso de haber adquirido conocimientos de aritmética, según un estudio publicado hoy por la revista británica Nature.

Un experimento llevado a cabo por un equipo de psicólogos de las Universidades de Nottingham (Inglaterra) y de Harvard, en EEUU, revela que los niños son capaces de dar respuestas aproximadas a cálculos hechos con cifras grandes gracias a un talento natural, antes incluso de haber recibido clases de matemáticas.

El placer de aprender

...aprender es un placer.. aprender es la vocación de todo ser viviente.

Armonizando estados alterados de conciencia, recitado rítmico, respiración y música, ascenderemos en espiral hacia las reservas de la mente. Una vez establecida esta conexión, llega la consciencia de ella. La esfera de percepción consciente se amplía. Por medio de la consciencia ampliada podemos controlar y seleccionar las percepciones que queramos dice Lozanov. "Nos hacemos autodesarrollados."

Cuando establecemos contacto con la mente superior, dejamos las limitaciones espacio temporales, lo que tiene una repercusión trascendental.